月经不仅是正常的生理现象，也是女性健康的指标。根据月经量、月经颜色和伴随症状，可以看出身体是否正常。有些女性来月经的时候，会发现像肉一样的血块，很紧张，这是什么呢？
月经期间出现像肉一样的血块是怎么回事？
经期，子宫内膜脱落，与粘液混合，经血。有些女性子宫内膜增生明显，脱膜脱落，月经血凝块像肉一样，不必太担心。但是，女性流产后月经中出现肉类血块需要注意，流产不完全清洁，妊娠囊有可能留在子宫内。在这种情况下，你需要等到月经结束后再去医院检查。
月经期间如何做好保健工作？
1、保持心情愉快
一些女性在月经期间会出现腰痛、乳房胀痛、小腹疼痛、轻度腹泻、情绪不稳定等症状，这是正常现象。在此期间，要保持心情愉快，避免精神刺激，不要让感情变动太大。
2、注意个人卫生
平时注意个人卫生，选择棉质、柔软、宽松的内衣，内衣需要每天更换，洗好的内衣要晒在阳光下，以达到杀菌消毒的目的。另外，卫生巾、卫生纸质量合格，卫生巾每1~2小时更换一次。
3、远离生冷辣的食物
月经期间需要多喝温开水，避免吃生冷辣的食物，可以吃新鲜蔬菜和水果来补充身体所需的营养。避免喝浓茶和咖啡，因为它们含有过多的咖啡因会刺激心血管和神经，导致经期疼痛、延长经期和月经增多。
4、适当运动
月经期间，可以散步或练习瑜伽，加快全身血液循环，缓解痛经症状。但是，不能进行跑步、打网球等剧烈运动。不那样的话，身体会变得不舒服，月经会失调或者生理痛。
综上所述，女性月经出现肉类血块，主要是子宫内膜，属于正常现象。女性在月经期间要做好保健工作，远离生冷食物，避免影响宫缩，阻碍经血排出，导致痛经。例假期间，宫颈处于稍微开放的状态，此时坐浴的话，污水中的细菌有可能进入宫腔引起炎症。另外，生理日不要穿紧身衣。，否则会压迫局部微血管，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。
