现在越来越多的女性进入职场，成为电脑一族，每天坐在电脑前8小时以上，这些女性因工作压力大、工作不规则等原因成为月经不调的大人。
电脑一族长时间坐在电脑前，盯着显示器，长时间头晕头痛。肝气不好，人的全身气血运行紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性月经不调。因此，电脑一族的女性朋友可以预防月经不调，从养肝开始。
推荐食物:猪肝绿豆粥
效果:该粥补肝养血，清热明目，美容润肤，特别适合脸色蜡黄、视力下降、视力模糊的体弱者。
原料和用法:新鲜猪肝100克，绿豆60克，米100克，盐、味精各适量。首先把绿豆和米洗净煮，用大火煮后，用小火慢慢煮，煮到8成熟后，把切片和条状的猪肝放入锅中煮，煮后加入调味料。
