目前子宫内膜异位症的病因尚未研究清楚，此后子宫内膜异位症的治疗困难，难以彻底预防。但是，如果能在日常生活中注意细节的话，发病的概率会减少。
如何预防子宫内膜异位症的发生
1、避免经期临近不必要、重复或过于粗暴的妇科双诊，避免子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔栽培。
2、妇科手术尽量避免接近生理日。必须进行时，手术中的操作应柔软，避免用力挤压子宫，否则内膜可能挤压到输卵管和腹腔中。
3、过度矫正后屈子宫和宫颈管狭窄，经血引流顺畅，避免堵塞，引起倒流。
4、严格把握输卵管通畅试验(通气、通液)和造影的操作规程，不得在月经刚清洁或直接刮宫的周期内进行。
5、剖腹产和剖腹产手术中，要注意防止宫腔内容溢入腹腔，缝合子宫切口时，不要让缝线通过子宫内膜层，在缝合腹壁切口前用生理盐水冲洗，防止内膜栽培。
预防子宫内膜异位症的细节
1、尽量减少人工流产和子宫刮伤，制定计划生育。
2、月经期间，禁止所有激烈的运动和重体力劳动。
3、经期一定要做好自己的保健工作，注意控制自己的情绪，不要闷闷不乐，否则会引起内分泌的变化。
4、女性经期一定要消除性生活。
5、预防注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心情，使机体免疫系统的功能正常，正气内存，邪恶不能做是理所当然的。
6、预防要注意自己的保温，不要感冒。
7、检查子宫内膜异位症时，卵巢巧克力囊肿超过7厘米的，经期和经期必须注意稳定情绪，避免过度劳累。囊腔内张力突然上升时，囊壁破裂，形成急腹症。
8、女孩青春期不要惊讶，不要闭经或溢流。
可预防子宫内膜异位症的蔬菜:
1、韭菜
被称为洗肠草，含有很多粗纤维，坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进肠蠕动，建议夏天偶尔吃。
2、生菜
具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常吃生菜，促进肠蠕动，预防便秘。
3、红薯
冷血活血、胃肠宽、便秘、慢性便秘者特别适合吃。
4、菠菜
菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、中空菜
含有大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，具有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
6、白萝卜
生吃可促进消化，其辛辣成分可促进胃液分泌，调节肠胃功能。此外，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，保持排便顺畅。
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