月经不调是指生理期间经量过多或过少、生理期间不允许、生理痛等症状，严重的月经不调甚至会出现严重的生理痛。月经不调的危害很大，长期月经不调可能导致贫血、妇科疾病恶化，情况严重的人可能有不育、子宫癌变的风险。那么，为什么月经不调呢？生活中该怎么调理呢？
月经不调的原因是什么？
1、休息规律
很多人因为工作和学习的原因，休息时间经常被打乱。这种情况其实对身体很不利，紊乱的作息容易引起内分泌障碍，导致月经失调。研究表明，经常熬夜的女性容易生理痛。
2、感情不服从
生理期由下丘脑控制，女性长期处于负面感情和巨大精神压力，下丘脑功能受损，影响生理期，月经不调。
3、妇科疾病
女性患妇科疾病时，月经不调，经血量大，经期长等症状出现。
4、过度减肥
无节制减肥或过度运动会使身体不摄取足够的蛋白质和脂肪，影响体内雌激素的正常合成。特别是为了减肥长期不吃碳水化合物的女性，月经不调容易发生。
5、多次人流
人流手术必然损伤子宫内膜薄，人流次数多的女性子宫，很难恢复到损伤前的状态，情况严重的人月经不调、闭经、不育。
6、甲状腺功能异常
甲状腺功能异常时，也会影响卵巢功能，经血异常，经期不准确。
7、避孕环
避孕环再安全也是体外异物，放入人体后，女性子宫内膜发炎，有可能影响生理期。
月经不调应如何调理？
1、改善不良生活习惯
生活中注意工作规律、饮食平衡科学，学习自我缓解压力，整月经不调是很重要的。
2、不要过度减肥
不要为了追求身体而盲目减肥，减少月经不调的可能性
3、注意保温
保温工作，不要穿露出腰围的裤子，避免寒邪入体，引起月经不调。特别是凛冬季节，要注意这个问题。
4、不要滥用药物
如有病，应立即就医，不得自由。特别是在妇科疾病方面，必须在专业医生的指导下用药和治疗。
很多人并没有把月经不调当回事，事实上如果长期性月经不调，对怀孕还是存在一定影响的。有些女性在生理期间生理严重，严重影响工作和生活。因此，月经不调时，应根据具体病因对症治疗和改善，避免不可逆转。
