孕妇可以喝适量的苹果醋。苹果醋是以苹果为主要原料制成的饮料，含有丰富的果胶、微量元素、维生素、酶等营养素，具有促进脂肪代谢、美容养颜、消除疲劳等效果。苹果醋具有较好的抗氧化作用，能淡化孕妇怀孕期间出现的妊娠斑；苹果醋中的果胶能促进肠道蠕动，预防孕期便秘症状。
孕妇喝苹果醋的好处
1、众所周知，人体在剧烈运动和长时间运动后非常疲劳，肌肉疼痛是因为人体内产生了大量乳酸，此时喝苹果醋，消除疲劳，促进人体新陈代谢。
2、人的一天下午约2点最累，精神不振，在这个时间段喝苹果醋，有缓解疲劳的效果。
3、晚上喝适量的苹果醋具有一定的美容作用。怀孕期间，为了确保胎儿的安全，此时不应该吃各种化妆品。如果你想美容，你可以喝苹果醋。
孕妇喝苹果醋的注意事项
1、一切都太晚了，怀孕的准妈妈不要喝得太多每天不要超过20毫升，也不要空腹喝，也不要用热水稀释喝。不那样的话，会对胃造成一定的伤害。
2、苹果醋虽然原料取自天然，但结果在制作过程中，制造商有人工添加剂，怀孕期间尽量不喝，条件允许的话可以自己制作苹果醋。
