孕妇可适量食用羊肉。羊肉营养价值高，富含蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分。羊肉味甘、性热，进入脾、胃、肾、心经，有补脾胃、肝肾、补血等效果，对孕妇有利，但要注意控制量，不要一次吃太多。
一、孕妇吃羊肉的好处
1、补充营养，羊肉营养价值高，羊肉脂肪、胆固醇含量少，蛋白质含量多，维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒含量丰富，孕妇适量吃羊肉，补充营养。
2、吃羊肉可补虚益气，羊肉性温，冬季常吃羊肉，可增加人体热量，抗寒，而且可增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。
二、孕妇吃羊肉注意事项
1、羊肉热量高，不要一次吃太多。
2、喝羊汤时不能加醋，羊肉性热，醋中含有维生素、醋酸等多种有机酸，应与寒性食物组合。
3、有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
4、吃羊肉要多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，给身体补充水分和营养。
5、羊肉一定要煮着吃。特别是孕妇要小心。羊肉中含有弓形虫。煮得不够，温度不够，这些有害鸡蛋不能消失。这些鸡蛋对孕妇有害，有可能引起胎儿畸形。
