孕妇可以吃杨梅，杨梅的营养价值相对较高，具有开胃生津、消暑的作用，还可以阻止体内糖转化为脂肪的功能，有助于减肥，杨梅含有丰富的维生素C，可以直接参与人体新陈代谢，降低血脂的作用，对预防癌症有积极的作用，但孕妇不应该吃太多杨梅。
一、孕妇吃杨梅的好处
1、补充多种营养，杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、各种氨基酸和其他有益成分。此外，杨梅中的钙、磷和铁的含量比其他水果高10倍以上。
2、除了能吸收杨梅中的营养成分外，柑橘中含有柠檬酸、草酸、乳酸等成分，能帮助所有孕妇缓解妊娠呕吐，促进消化，增加食欲。同时具有抑菌效果，对痢疾腹痛有缓和作用。
二、孕妇吃杨梅的注意事项
1、不能生吃洋葱，不能和鸭肉一起吃。
2、患溃疡病的患者应慎重适用。
3、牙痛、胃酸、内热过多宜多吃杨梅。
4、糖尿病患者不要吃杨梅。
5、把杨梅洗干净，杨梅的果肉直接裸露在外面，用淡盐水浸泡10分钟后再吃，把隐藏在里面的小虫子洗干净。
