当身体出现一些疾病的时候，转氨酶就会有所升高，而且转氨酶升高会对身体产生一些危害，所以当转氨酶升高的时候一定要及时让其降低，避免影响身体的健康，那么转氨酶100怎么降低？
1、在转氨酶升高的时候要了解转氨酶升高的原因是什么，如果是因为发烧，熬夜，剧烈运动，以及吃了某些药物，或者是因为有了病毒性肝炎而导致的转氨酶升高，就要通过相应的方法来对症治疗，如果是因为熬夜就不要再熬夜，发烧就让身体赶紧退烧，如果是因为有了病毒性感染，就要积极治疗病毒性肝炎，进行保肝降酶的治疗。
2、同时如果有过度肥胖也会让转氨酶升高，所以就要积极减肥，减肥的时候一定要适量饮食，不要过度节食，同时还要做一些运动来帮助减肥，减肥的速度不要过快，以免身体受到伤害，在身体有了健康的体型后，转氨酶就会降低。
3、同时可以吃一些食物来帮助转氨酶降低，可以吃各种菌类，白菜，黄瓜，菠菜，胡萝卜等蔬菜类，以及山楂，葡萄干，橘梨，猕猴桃等各种水果类，蛋类，奶类，肉类也可以帮助降低，同时用五味子来泡水也可以降低转氨酶。
