相信水肿情况大家都有遇到过，尤其是在晚上喝了太多水，或是有什么疾病出现时，这种情况会更容易发生。第二天起来以后脸肿得厉害，会影响心情，因此需要来了解下水肿怎么办？
1.饮食习惯要正确。在生活中有很多人饮食不规律，在晚上的时候喝太多水，或是吃泡面还有零食，这是很容易导致水肿情况发生的。想要解决问题，就要有合理饮食，晚上饮食要合理控制，同时注意水的摄入量。
还有需要注意的是，晚上最好不要外面吃，尤其是摆摊的地方，卫生工作做得不到位，还有健康食物吃到肚子里，不消化更容易引起水肿。
2.饮食结构不要太单一。单一食物会对身体有极大伤害，导致微量元素缺失，会引起水肿。因此在选择食物时要多元化，这样微量元素不缺失，对于治疗水肿也有极大帮助。
3.生冷、寒性食物不要吃。寒性或是生冷食物会造成人体质偏寒，会导致其对优质蛋白质摄取量不足，而进一步造成心脏或是肾脏功能不行，还会导致基础代谢率变弱，体内多余水分不能完全排除，因此此方面要注意起来。
