在生活当中，很多的人都会面临一个很大的问题，那就是长时间的大吃大喝让身体超负荷了，所以想用断食来排除身体里的毒素，可是又不知道断食排毒的办法到底有没有效果，听很多人说很管用，可自己没有尝试过，也不知道，那么断食排毒法科学吗？
其实断食排毒法是非常科学的，断食排毒法是现在十分好的健康疗法，不但让总是暴饮暴食的已经超负荷的身体得到休息，还能把体内的垃圾还有身体里的有毒物质排出身体外，并且还能起到减肥的功效。
断食不但可以让整个身体得到一个休息，同时连带体内所有器官的垃圾也可以利用这段休息的时间进行分解和排除的工作，这就是为什么经常有人通过断食来整理身体，治愈体内的本不该存在的垃圾。体重过重者也可因此而达到瘦身的目的。
在进行断食的过程中，只要方法正确，就不至于出现很饿和营养不足的表现。就像在把供水切断以前，没有人会去清洁市里面的供水系统和清除所有被塞住了的过滤器，起始段时也是一样的道理，当一个人不再进食的时候，就相当于给了身体一个清理自身的机会，通过持长久的断食，身体里的各个器官还会继续清理体内的垃圾和剩余的废物，然后再将其排出体内，最后自然会达到净身的目的。
