人在吃东西的时候，都会考虑一下食物的营养价值，要知道营养好了，人身体的抵抗力才会变得比较好，对人身体好的水果多吃一些，既能解馋也能够让增强抵抗力，不同的水果效果是不一样的，那么大家知道吃什么水果增加抵抗力吗？
1.西瓜。在市场上有很多种类的水果，但是大多数的水果都有增强抵抗力的作用，西瓜中的一些营养有着下火清毒的作用，当然其中的维生素A对人的身体免疫力有很多的好处，大家在吃习惯的时候，一定要选择合适的时间，吃点西瓜。
2.柠檬。柠檬的味道是非常好的，经常吃柠檬是有消毒作用的，对感冒或者其他的流感都有一定的抑制作用，是提高抵抗力的最好方式，所以想要提高抵抗力的人在吃水果的时候，建议多吃一些柠檬，柠檬虽然很好，但是味道比较酸，不适合经常食用。
3.猕猴桃。在吃饭以后，能够多吃一些猕猴桃对大家的身体是有好处的，猕猴桃中的营养是非常丰富的，尤其是维生素最多，能够让人的身体产生抗癌的作用，所以大多数的人在增强抵抗力的时候，最好选择比较好的猕猴桃。
