现在每家的生活条件都非常好的了，基本上每餐都会有大鱼大肉，确实有很多人都吃腻了五花肉，不过还是有很多人吃鱼肉，因为鱼肉也不是特别腻，而且肉里面的蛋白质成分也是比较高的，其实鱼肉的作用还有很多的，那么吃鱼能提高免疫力吗？
吃鱼肉当然是可以提高免疫力的，主要就是因为鱼肉里面的蛋白质成分是比较高的，决定免疫力还是看蛋白质的，所以免疫力较差的朋友们可以适当的多吃一些鱼肉。一个星期可以吃3到5次鱼肉，如果不太喜欢吃鱼肉的话，吃三次也是可以的。
其实鱼的种类也是很多种的，对提升免疫力效果最好的就是鲫鱼了，而且鲫鱼也并不是特别的昂贵，价格都是非常便宜的，基本上每个家庭都是可以吃的起的，所以如果想要提高自身免疫力的话，可以多买一点鲫鱼回家烧，红烧鲫鱼也是一个不错的选择。
其实吃鱼的作用并不只是帮助提高免疫力，鱼肉还是有另一个用途，就是可以让人变得很聪明，确实吃鱼是可以使得人变得更加聪明，主要就是因为鱼肉里面含有丰富的dha，如果想让大脑发育肯定也是离不开dha的，而成年人多吃鱼肉是可以帮助改善大脑的。
