都知道，男性充满阳刚之气。“阳气”对于男性来说至关重要，它不仅影响男性的生育能力，还与男性的身体健康有着密切的联系。男性朋友出现肾虚或者是阳虚等症状，除了药物治疗外，也需要学会选择摄入适当的家常菜进行补充。那补肾壮阳的家常菜做法有哪些？
1、坚果猪腰菜。因为很多男性出现肾脏虚弱的表现，往往会有虚汗或者是各种不良的症状，要是通过坚果和中药当中的营养，可以改善内脏器官的功能，保障肾脏的正常状态。比如可先调整好腰果、坚果、猪腰等等方面的营养，放到锅中一起炒，大概五分钟左右，就可以加入少量油。
2、小海虾鲍鱼汤。鲍鱼其实有非常丰富营养，对肾脏虚弱有非常好的功效，大家平常可以自己尝试。比如在超市购买小虾和鲍鱼，放到锅中加热，大概两个小时左右，对男性有非常好的保养作用，可改善各种阳盛阴虚等等问题。
3、八宝粥。八宝粥本来就有非常多种草药成分，可以调整人们的营养成分，从而减少各种肾脏虚弱等等问题。男性朋友可以多关注这类型的食品，比如准备好花生、核桃仁、龙眼、玉米、放到锅中，大概二十分钟左右，等到米粥成熟之后，就可以混合在一起，继续煮十分钟。
