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糖尿病哪些水果能吃

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糖尿病哪些水果能吃

糖尿病患者一定要严格的控制葡萄糖的摄入量,不然的话会加重肾脏负担,导致糖尿病加重。大多数的水果里面的葡萄糖的含量都是比较高的,因此糖尿病患者一定要严格控制水果的摄入量。那糖尿病哪些水果能吃呢?

苹果、梨子、柚子属于含糖量低的水果,因此糖尿病患者可以适当吃点这几种水果,但是一定要注意,糖尿病患者每天的摄入水果的量不要超过100克。另外,水果一定要在餐后食用,因为在餐后食用水果对血糖的影响是最小的。

有一些蔬菜可以代替水果直接食用,比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等,这些蔬菜里面含有水果里面所含的大多数营养物质,而且含糖量要比水果低很多,因此糖尿病的患者可以多吃一些这类可以代替水果的蔬菜。

糖尿病患者在饮食方面还应该注意以下几点:首先,不能饮酒,尤其是不能喝啤酒,啤酒里面的含糖量是比较高的,糖尿病患者如果喝啤酒很容易会导致病情加重;其次,不要吃甜食,尤其不能直接食用糖类或者巧克力等食品;还有就是糖尿病患者应该多吃一些粗粮,粗粮里面含有大量的膳食纤维,有一定的降血糖作用,因此糖尿病患者多吃粗粮能够缓解病情。

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