天气转冷，有的人依旧衣衫单薄，却精神抖擞；有的人则早早的套上保暖内衣和羽绒服，却依旧手脚冰凉，瑟瑟发抖。同样的天气，不同的人感受是不一样的。那么，总感觉后背冷是怎么回事呢？
1. 后背发冷多半是寒气过重，阳气不足引起的。正常人气血旺盛，血液循环到全身便可调节人体的温度，一旦寒邪入侵，阳气耗损，血液循环受阻，自然会感觉到后背发冷或者四肢冰凉。这种情况就应该养成每天晚上睡前泡脚的习惯，用热水泡脚能够很好的祛除体内的寒气，养生的效果也是极好的。此外，平时还应加强锻炼，经常跑步，加快血液循环和新陈代谢。
2.缺铁会影响我们身体的代谢功能，不能正常的产热，为身体各部位提供应有的热量，从而出现后背发冷乃至全身感到寒冷的症状。这时就应该注意饮食的调理，尤其要重视早餐。多吃一些瘦肉、鱼类、大豆等含铁量丰富的食物。
3. 缺碘会导致机体甲状腺分泌不足，从而无法加速代谢和释放热量，使机体产热不足，无法抵御寒冷，出现后背发冷的症状。应注意多摄入海带、鱼虾之类的含碘量高的食物。
