记忆丧失通常由多种原因引起，如果你想拥有美好的记忆，必须不断复习学到的课程，复习是第一要务。那么记忆力差是怎么回事，如何才能提高记忆力？
记忆力差的原因有很多，其中，生理性原因有长时间因睡眠时间不够，缺乏运动，全天电脑化，缺乏新鲜空气，过量烟酒等，都可能导致记忆力减退。 长期过度焦虑，抑郁，过度心理压力等，也会使记忆力下降，这是一种心理原因。
除了第一步的复习，你还要不断的练习和回忆，如果不做复习就会忘记，就无法在没有练习的情况下掌握课程，所以练习也是一个非常重要的部分。
日常营养饮食方面，要补充大脑营养，每天吃几个核桃，多喝水，让你的心脏处于和平状态，不要太兴奋或太伤心，起伏波动较大的情绪会刺激大脑。
一定要好好休息，为了正常工作让大脑休息好。就像电脑一样，用的时间长了系统会变的很慢。这是因为很长一段时间没有休息和清理缓存，大脑也是一样的装载的东西太多，没有足够的睡眠缓冲，是不可以的，很容已出问题。
成年人应该尽可能地减少性交，因为性交会消耗精子，而大部分精子都是血液，那么大脑中的DNA被带走了，记忆会变慢慢降低，所以服气双方都要节制，给自己一个健康的生活，以便有一个美好的回忆。
