当运动不当的时候，就会给身体带来不适。脚是我们人体的重要部位，它如果出现了各种不适，就会直接影响到工作与日常生活。当脚扭伤后，大家可以看到脚部会出现发青的现象，让人担心，那么，脚扭伤了脚部发青发紫怎么回事？
当脚扭伤了后，脚部位的肌肉与神经还有骨骼都会出现不适，而且小血管就会破裂，使受伤的部位出现肿，还会出现发青的症状，这个时候的，大家要采取一些治疗方法来缓解，尽快消肿。
1、冷敷的方法就很不错，在脚部扭伤之后，一般要二十四小时停止肿胀。冷敷会使受伤的部分消肿。
2、使用湿热手巾敷于肿的部位，可以促进发青发紫的地方血液循环。但是脚扭到之后，不能立即使用热敷的方法，会使受伤的部位血量增加，使肿的部位病情严重。要在二十四小时后采用热敷的方法才会有效。
3、对局部地方进行按摩能够有效的缓解消肿部位，如果不知道怎么去按摩，可以采用专业的人员帮助你进行按摩治疗，或者采用药物的治疗方法，吃一些消肿止痛的药物即可。
