人吃五谷杂粮难免就会有个头疼脑热，跑肚拉稀的病症。尤其是饮食不卫生或是着凉后，常会出现腹泻和呕吐的症状，腹泻严重的甚至会出现拉稀水。这种病症也是较为常见的多发病症。，那么出现了拉稀水和呕吐怎么办呢？
1. 如果是出现了呕吐和水样便的腹泻症状，要考虑是急性的肠胃炎症状。本病症主要是细菌病毒感染了胃肠道而引起的呕吐和腹泻腹痛现象。一般出现了这种病症，是需要就诊检查血常规和大便常规检验，用以确定十否有细菌性痢疾的可能，检查结果用以对症治疗。
2. 腹泻期间常会因为反复的腹泻和呕吐的原因，容易造成身体失水过多，有可能会出现身体的电解质紊乱现象。所以要及时的补充水分，避免身体脱水。
3. 腹泻的前期还要适量的进行控食，尽量少食。进食以流食为主，既可以对身体补水，还可以减少肠胃负担。在治疗的后期，饮食也要以清淡为宜，避免高脂肪、高蛋白和油腻油炸食物。牛奶鸡蛋不好消化的食物也要少食用。
4. 还要注意腹部的保暖，避免凉风刺激。并且要有充足的时间休息，卧床休息对于腹泻有辅助治疗的作用，可以加快病症去除达到尽快痊愈的目的。
