营养不良可分为轻度，重度两种。其中轻度表现为喂养问题导致的营养不良，可以通过后期的食物调理。而重度表示为身体体质吸收能力问题，需要长时间的药疗。严重的营养不良怎么办？
首先，当自己严重的营养不良时，要学会给自己补充身体缺失的营养素。如果身体缺锌和缺铁，也会导致没有食欲，身体没办法吸收正常的饮食营养。这个时候就需要及时给自己补充锌质和铁质了。人体的五大元素是起到很大的作用的，只要找到自己缺失的营养素并加以补充，就不会营养不良了。
观察自己的体重是不是一直在下降，排便有没有正常。因为如果肠道好，吸收的食物也会容易。如果肠道功能差，对食物的吸收是起到一个抵触的作用的。如果体重在下降，就要调理好自己的肠胃了，因为只有肠胃吸收， 营养才能跟得上去。
如果身体是存在某种疾病导致的营养不良，就要去咨询医生，检查身体再作出判断。因为疾病也会影响身体的正常吸收的。除了饮食，还要加强锻炼自己的身体，身体好了，吸收能力也会变得越来越好。
