缺钾有的时候会使人犯很多的病，人们通常总是说自己身上没有力气，有的时候感觉头比较闷。其实像现在好多人好像根本就没有补钾的概念，甚至有些人都不知道为什么补钾，如果说长时间不补钾，身体上就会出现很多不适的症状。那么，低血钾是怎么引起的？
低血钾是怎么引起的
1、低血钾的原因有长期的饮食不当而引起的。然而病人经常吃一些没有营养的食物，经常过度的节食就可能会导致营养不足，就会严重出现低血钾症状，所以千万不能过度节食，一定要有正确的饮食方式。
2、低血钾有可能是长期无规律的生活引起的。如果病人经常长期熬夜加班，经常过度疲劳，经常吸烟喝酒，这样就会导致身体器官受到严重的危害，就会导致体内钾元素的缺乏，很有可能会引起低血钾。
3、低血钾有可能是由于摄入钾元素不足而引起的。我们在日常生活当中的钾元素一般是从食物中摄入的，但是如果人体摄入钾不足的话，肾脏就不能明显地减少排钾，就会导致全身缺钾，就会出现低血钾的症状。
缺钾的注意事项
1、生活和饮食要规律。患者不要进行暴饮，暴食或者过分饥饿，三餐进食量要适宜，晚餐尽量吃到八分饱。同时要积极锻炼身体，增强体质，同时要注意劳逸结合，及时进行休息。不要过多吃入含有碳水化合过物高的东西，例如米饭，面条，面包等。尽量少吃甜食和糖类，同时要注意每天摄入的糖类要少于五十千克。
2、要戒除烟类和酒类，这是因为吸烟有害健康，同时饮酒会造成体内乳酸堆积，导致糖代谢障碍而产生低钾。要摄入适量的食盐，尽量多吃行钾类较多的食物。同时，要多补充钙和镁的食物，这是因为这有利于保持正常的肌肉，心肌和神经活动。
缺钾是怎么引起的？很多人不知道补钾是干什么的，就会认为钾没有用。但是缺钾也是有很多原因造成的，比如说现在好多人都不正顿吃饭，或者有的时候只吃一顿饭，就会造成营养不良就会造成缺钾。所以平时的时候要注意补钾，还要注意饮食要正顿吃饭，尽量少抽烟喝酒。
