无法避免的意外总是会出现在大家的生活中，这些意外也会导致出现身体伤害的。腰扭伤便是大多数人都会发生的一种，只要 腰部出现了扭伤就意味着很多方面都要小心翼翼的注意，不然就会留下永久的病根。所以大家都会想知道腰扭伤什么时候才能够恢复呢?
腰扭伤了一般多久能好
腰扭伤如果单纯伤到了肌肉和筋膜，经过1到2周的修养是会逐渐康复的，如果扭伤伤到了间盘，就需要多休息一段时间了，最少需要一个月。腰扭伤后平时做好保暖工作，防止腰腿受凉，注意劳逸结合，防止过度劳累。另外平时站或坐时姿势要正确，腰杆在挺直，并注意不要长时间站着或坐着，要适当活动腰肌及四肢。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量减少弯腰。
腰扭伤利用什么方法才可痊愈
外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
看完上述分享的腰扭伤的介绍，相信大家对于腰扭伤会有一定的了解，腰扭伤并不是一件小事，对于大家的身体来说是一件大事。轻度的扭伤在几周的时间就可以痊愈，但重度的扭伤就需要卧床修养几个月了。同时还可以利用中医的方式治疗腰扭伤，中医对于扭伤的治疗效果很好，大家可以试试。
