有的人在睡觉的时候会打呼噜，有的人在睡觉的时候说梦话，但是有的人却在睡觉的时候磨牙。体内缺少一些元素的人睡觉才会磨牙，去医院检查过后，医生会建议大家带防磨牙牙套。有的人会问小编防磨牙牙套是怎样的？下面小编带大家一起来了解一下。
防磨牙牙套是怎样的
磨牙牙套，也叫磨牙护齿，磨牙颌垫，简单的说，磨牙牙套就是通过提供一个上齿与下齿之间的缓冲垫，避免磨牙者在磨牙的时候锁住上下齿。这样，在剧烈的牙齿运动中，减少对牙齿的损伤，减轻对肌肉的压迫，同时，可以消除磨牙的噪声。
形成磨牙的原因和改善方法
原因：出现磨牙的情况多是由于情绪紧张引起的，白天工作压力大，晚上神经紧张，导致夜里磨牙。另外，寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
改善方法：磨牙的人在睡觉前要尽量放松自身，睡前可以适当做些运动，泡泡热水澡或者听听音乐等。患者在饮食上也要避免食用含有糖的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。磨牙的患者应该多吃含有维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。每天晚上临睡前，也可以吃一片钙片。
现在大家就知道防磨牙牙套是怎样的了，小编还为大家介绍了形成磨牙的原因还有改善磨牙的方法。如果谁正在使用防磨牙牙套一定要记住晚上用白天用水泡着，隔一段时间拿出来清洗一次，这样防磨牙牙套对牙齿的伤害会小一点。
