一份满是猜忌的感情肯定是走不到最后的，爱情最让人羡慕的模样，可能不是热恋时候的轰轰烈烈，而是能够彼此信任互相帮助扶持。那么感情中满是猜忌该怎么办？为什么会开始猜忌对方？下面本站小编带来介绍。
1、意识到猜忌背后是什么
例如总怀疑另一半背叛，但实际上又没看到什么证据，那也许该看看，这种怀疑背后是什么心理。是觉得他付出少了，本能地觉得他可能对别人付出?还是内心不够信心，总觉得他会爱上别人?
2、准确地让对方知道
所谓的准确，不是把内心的顾虑转变为愤怒，或猜疑，而是表达真实的感受部分。例如失望，困惑，不知道他为什么要这样做等等。只有他真的了解你在想什么，懂得你内心的顾虑后，才会为了和你继续走下去而改变。
3、改不了就接纳
有时你期望的，对方做不到怎么办?我们要知道，不满足也是关系模式之一。我们总希望对方做到满足自己的期望，做不到就怀疑，问题更多是在自己身上，没法接纳自己和对方不足的一面，你们会相处得很累。
这三点是最关键的转变，之后你们才有办法谈得更多，互相为对方改变得更多，猜疑才会慢慢地消失，或变成你们接纳对方缺点的基础。当你明白，怀疑也没有用，断定他不会干那种事的时候，你们才有足够的准备进入感情的下一阶段。
因为我们最终都需要长期关系，一般日子都是平淡无趣的。这个时候最怕的，是无风起浪的猜忌，怀疑另一半不够爱自己，怀疑他在外面有别人，甚至相互怀疑对方已经不爱了。这些举动的背后，都不断地消耗着本来能好的感情，
很多时候并不是你想怀疑对方的，而是对方很多行为，都让你禁不住地往那方面想。在感情进入了平淡期，你们热情减淡了后，这种怀疑的感觉会特别强烈。因为我们会体会到另一半对自己的态度急速下降：他没之前那么好，虽然并不是变坏，但为什么变得不好，这个可能性我们没法找到。
有时找他谈，他说不出什么，去猜他是不是累了或不想对你好了，他也说不是。但实际行为上，你又处处体会不到他如最初对你那样好。
这种时候，如果不及时做转变，关系可能会越来越糟，最后怀疑变质疑，甚至彻底闹掰。
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