女人更年期盗汗可通过服用中成药、补充雌激素和加强锻炼来缓解。具体如下：
女性更年期盗汗可能由于精神压力大、过于疲劳引起的内分泌失调，可通过服用一些中成药来治疗，如杞菊地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸等。
女性之所以会出现更年期，是因为身体中的性激素含量变化导致。因此需要补充雌激素，如雌二醇、孕酮等，还可适量补充维生素E。
适当的运动锻炼有利于虚汗排出、增强体质、预防潮热盗汗。因此日常生活中更年期女性要养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，可每天进行有氧运动。
