偶尔少量吃糖，通常不会长痘。但长期大量吃糖，很可能因B族维生素缺乏、皮脂腺分泌旺盛、破坏胰岛素平衡等原因导致长痘。
痘痘的出现与皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、痤疮杆菌感染、内分泌紊乱等原因有关。偶尔少量吃糖，并不会使皮脂腺分泌旺盛、内分泌紊乱，所以不会长痘。
但长期大量吃糖，很可能长痘。首先因糖类在体内代谢，需B族维生素，大量吃糖使B族维生素消耗过多，可能引起痘痘。其次过多吃糖，糖类无法完全代谢时，会在体内堆积转化为脂肪，有可能使皮脂腺分泌旺盛。不注意皮肤清洁，分泌的油脂堵塞毛孔，可能诱发或加重痘痘。过多的脂肪无法分解时，还可能导致内分泌紊乱，从而使痘痘出现。另外，大量吃糖，会刺激胰岛素分泌，破坏体内胰岛素平衡，导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺，也可能使皮肤长痘。
