为什么摇晃容易入睡

摇晃容易入睡，可能与摇晃时脑电波出现控制睡眠的波形变化有关，也可能与摇晃时的振动刺激会增加睡眠倾向有关。

脑电波的波形中有代表睡眠状态的波形，研究发现，人的睡眠好坏与代表睡眠的脑电波有直接关联，科学家通过实验证明摇晃可以使控制睡眠状态的脑电波相同步，可显著改善睡眠状况。

另一项研究表明，柔和的振动也可以促进睡眠，而睡眠状态也会在振动过程中更加稳固，如摇晃这类习惯性刺激会降低唤醒感，在某种程度上增加了睡眠倾向。