调整雌激素，需要合理搭配日常饮食，适量吃些能促进雌激素分泌的食物，症状严重则需要应用药物治疗。
想要调整雌激素，首先需要改善饮食结构，可以多吃一些有利于雌激素分泌的食物，比如黄豆、豆腐或者豆浆等豆制品。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，大豆黄酮是一种植物雌激素，与人体内的雌激素结构类似，调节雌激素比较好的食物。此外也要多吃些富含优质蛋白质的食物，能增强免疫力，改善内分泌失调的问题。如果条件允许，也可以适量吃些坚果，比如杏仁、核桃或者瓜子等，每天吃一小把即可。
若是经过饮食调理之后，雌激素的水平仍然没有达到正常状态，需要及时到医院就诊，在医生指导下应用雌激素类药物进行调整，如戊酸雌二醇片、大豆异黄酮维E软胶囊、尼尔雌醇片等。这些药物能够提高女性体内的雌激素水平，但是患者不能自行用药，以免造成内分泌紊乱。
