吃太饱吐了怎么办

吃太饱吐了后，可以通过饭后散步、腹部按摩、适量喝茶、服用药物等方法缓解不适症状。

1.饭后散步

吃太饱吐了后，可使肠胃负担减轻，无需过于担心。稍事休息后，可进行饭后散步，加速胃肠蠕动，有利于食物的消化，减轻胃部不适感。

2.腹部按摩

在散步时，可边走边按摩腹部。按摩时五指并拢，以肚脐为中心，每走1步按摩1圈，正反方向交替进行，每次进行15-20分钟，以肚皮发热为宜，可促进肠胃血液循环和胃液分泌，加速胃肠蠕动，帮助消化。

3.适量喝茶

对腹部按摩后，还可适量喝山楂茶、柠檬蜂蜜茶等，这些饮品口味酸甜，能开胃助消化，促进胃液分泌，食物快速消化吸收后，可减轻不适感。

4.服用药物

吃得太饱吐了后，还可服用健胃消食片、保和丸、山楂丸等药物消积化滞、开胃，促进肠胃蠕动，加速胃排空，缓解不适感。具体用药最好遵医嘱，以免自行用药出现不良反应。