刚怀孕腰酸一般是正常反应，主要是由于体内激素分泌变化所致，而且子宫体积增大，会压迫到盆腔组织以及神经，孕妇身体重心也会随之向后移，也会加重不适感。除此之外，如果有先兆流产和异位妊娠等不良情况，就也可能会引起腰酸的症状，此时要提高警惕性。
女性在怀孕之后身体会出现一系列微妙变化，比如会有恶心早孕以及乳房饱胀等早孕反应。而有些孕妇可能会时常感觉到腰酸，即便是休息也没有缓解，所以就开始担心是不是身体出现了一些异常。那么刚怀孕腰酸怎么回事呢？
一、刚怀孕腰酸是怎么回事
1.激素分泌影响
其实怀孕初期腰酸是非常正常的一种反应，主要是由于体内性激素分泌量发生变化，会导致关节韧带变得松弛，而且子宫的增大可能会压迫到盆腔组织以及神经，从而可出现腰酸背痛的情况。
2.姿势改变
孕初期时腹部会有一定的突出，此时孕妇身体重心会向后移，会不由自主的向后仰，这时局部肌肉就会受到拉扯，让孕妇有腰酸的不适感。
3.先兆流产
如果孕妇腰酸极为严重，就需要提高警惕性，可能是先兆性流产所致。这时要注意观察是否有阴道出血和早孕反应消失等不良症状，必要时最好第一时间去做腹部B超检查。
4.异位妊娠
宫外孕等异位妊娠也可能会导致孕妇出现腰酸背痛的不良症状，所以要及时去妇产科门诊检查。
二、刚怀孕腰酸怎么缓解
1.适当按摩
如果怀孕早期腰酸比较严重，就可以通过适当按摩的方式帮助改善，也可以让家人帮忙按摩。但是要注意不能力度过大，以免有不良影响。
2.改善睡姿
正确的睡姿可以有效缓解孕早期腰酸，建议孕妇可保持左侧卧的睡姿，且可将两腿适当垫高一些，这样可帮助舒缓腰背部受到的压力。
3.适量室外活动
孕妇可以适当去室外做身体活动，比如散步等。但要注意不要长时间站立或者走路，否则可能会加重腰酸的不适感。
