夜跑完可以吃东西。运动之后人的体能被消耗，所以会有饥饿感，这个时候可以通过适当进食来维持能量。
夜跑完之后会由于消耗能量太多可能会有饥饿感，此时可以食用一定的食物，通过补充食物来保持能量，否则长时间空腹可能导致胃部的疾病出现，不利于身体健康。如果只是担心身体会出现能量缺失的情况下可以选择不吃东西，以此来消耗体内多余脂肪，从而实现降体脂的目的。
一般而言，如果担心运动之后不吃东西会影响到正常的工作，可以采取少食多餐的方法，这样既可以给体内及时补充能量且又不至过多摄入食物导致体脂增加。这需要对进食时间以及进食量上有合理的规划，并坚决执行，以保证可以按照计划进行运动以及能量的补充，以避免运动完后胃部以及身体出现不适症状。
