皮肤暗沉应首先注意睡眠不足，压力过大，吸烟会使皮肤状况很差，平时应该避免这些不良习惯。但去角质后，可以辅助皮肤护理产品的吸收。建议每天补充水，饮用开水，吃水果，喝粥等，减少咖啡因的摄入量，每日养成排便的好习惯。
皮肤变黄通常意味着皮肤有色素沉着，导致皮肤暗沉。有些是由肝胆疾病引起的黄疸和饮食因素引起的。如果排除上述症状，则应该是个人体质问题。先天性暗沉的皮肤，可以做的是减缓其恶化，那么皮肤暗沉怎么办？
当皮肤的表皮变得干净时，会使皮肤看起来更光滑，更透亮。去除老化角蛋白后，可以帮助后续护理产品吸收。建议使用去角质凝胶和氨基酸清洁霜清洁皮肤，帮助皮肤代谢死皮细胞，避免过多的污垢和油脂堆积。
每个人都可以感觉到，如果睡眠质量不好或第一晚的睡眠时间不够，第二天脸部会非常糟糕。睡觉时人体的肝脏可以解毒，代谢身体的废物，并防止污垢积聚在脸上。合理的休息可以慢慢恢复身体的器官，使整个人的皮肤看起来更好，一定要在每天十一点之前入睡。
摄入过量咖啡因的问题在现代人中普遍存在，特别是在白领阶层。喝咖啡，喝茶，喝可乐和运动饮料，这些饮料含有或多或少的咖啡因，过量摄入咖啡因会引起焦虑，心跳加速和失眠等问题，并间接影响女性的美貌。建议每天补充水，饮用白开水，吃水果，喝粥等，以减少咖啡因的摄入量。
红葡萄酒对皮肤有很多好处，可以考虑直接在脸上使用红酒面膜。具体方法是：将红酒均匀撒在一次性面膜布上，然后敷在脸上5分钟。除了葡萄酒面膜外，还可以交替制作牛奶蜂蜜面膜等。此外，每天清洁后用手轻轻揉搓脸部也是一个细微的零成本美容方式。
我们每天吃的食物被消化，一些废物和毒素需要排出。这些毒素是否及时排出对于肤色非常重要。进入人体后，食物被胃消化，然后被小肠吸收。如果发生便秘，留在小肠中的毒素将通过血液流过身体，使皮肤变黄和粗糙，影响我们良好的肤色。早上喝一杯温水可以帮助唤醒沉睡的肠道，利于排便。
