只要你了解人体是怎么工作的，这个问题就很容易回答。众所周知，人吃食物(摄入能量)是一顿一顿吃的，但人体消耗能量却是24小时持续进行的，也就是说，人在每餐集中消化吸收食物(摄入能量)之后，必须把暂时用不了的能量储存起来(转化为脂肪)，留待空腹时消耗使用。换言之，人体进餐之后脂肪就会生成，空腹时候脂肪会被利用，可如果消耗的能量较少，储存的脂肪(能量)就会过剩堆积，于是发胖。
这种摄入能量(进餐)并转化为脂肪，然后再利用脂肪(消耗能量)的机制是与生俱来的、一直存在的。不会因为已经采取某种方法减肥成功而有所改变。也就是说，不论你采用何种方法减肥，成功之后，只要能量的摄入再次超过能量的消耗，即有能量过剩，脂肪就会再次堆积。周一有能量过剩，周一就会堆积一些脂肪;周二有能量过剩，周二就会堆积一些脂肪;脂肪每天都会产生，也就是说，在理论上，任何减肥方法都有可能反弹，除非你能一直避免能量过剩(脂肪堆积)。
以吸脂减肥为例，抽吸一部分脂肪细胞之后，剩余的(不可能完全抽吸掉的)脂肪细胞仍然可以储存脂肪，而且，脂肪细胞储存脂肪的能力似乎是无限的。假如腹部原来一共有1000个脂肪细胞，抽吸走500个之后，局部减肥成功。可如果摄入的能量继续超过能量消耗，过剩的能量完全可以储存在剩下的500个脂肪细胞里，他们的体积会变大，局部再次肥胖(反弹)。
所以，减肥成功并保持不反弹的唯一办法是持续避免能量过剩(即摄入能量超过能量消耗)。
