颈椎疾病的出现会伴有着明显疼痛症状，还会有僵硬的感觉，要想达到预防效果，还需要注重于各个环节，首先需要调整好坐姿，保持肌肉的放松，多做关节活动，炎热夏季还需要注意车内的温度。
颈椎疾病的高发人群主要是白领一族，还有驾驶员，驾驶员因为长时间坐在车内保持着相同的姿势，所以很容易就会出现颈椎疾病。建议在平时生活中一定要引起注意，需要注重于全面的预防措施，如此就能带来更好的效果，可是开车怎么预防颈椎病呢？
1、调整好坐姿
要想预防颈椎病，首先需要调整好坐姿，尽可能把座位调整到自己满意的位置，使得脊椎能够保持生理弯曲，完全可以依附在靠背上。正确的姿势是上半身微微后勤，然后背部和头部完全的接触座椅，如此就有着好的效果。
2、保持放松
在开车的时候要想预防颈椎疾病，首先应该保持颈部和肩部的肌肉放松，避免过度的紧张，否则肌肉会产生大量的乳酸，导致颈肩部位受到刺激，所以就会出现明显的酸痛。另外在等待红灯的时间内，需要多做一些保健的活动。
3、多做活动
开车虽然可能长时间需要待在车内，但是也会有休息的时间，比如在等待红绿灯时，就可以将双手放在颈部后方来回的摩擦颈部，直到颈部的肌肤发热为止。另外也可以做头部保健运动，比如将头部前后左右不断摇晃，可以坚持10~20次左右。这些运动随时随地都可以进行，甚至也可以趁着红绿灯等待的一分钟，具有舒筋活血的效果，能够预防颈椎病的出现。
4、注意车内温度
在炎热夏季行驶车辆有不少人都会开启空调，但是如果温度过低，可能就会导致颈部和肩部受到影响，很容易会出现肌肉僵硬，引起明显的疼痛感，所以在炎热夏季开车时，还需要注重于车内的温度，尽可能保护好颈肩部位。
