很多朋友因为没有养成良好的刷牙习惯，没有掌握正确的刷牙习惯，没有一日三次刷牙，从而导致牙龈红肿出血，甚至有对于美丽有着影响。下面就来为大家分享一下我平日里治疗之外的一些对于牙周炎有帮助的做法。
牙周炎一定要减少对于辣椒、大蒜、韭菜这样的刺激性食物，要减少对于烟酒的摄入，尽量少吃油腻的食物和甜食。这样的忌口别看虽然是小事，但是的确会为牙周炎带来缓解的作用，反之则会加重牙周炎。
尽量少剔牙。很多牙周炎患者都会发现，牙缝中总是会留有一些饭菜残渣，这个时候千万不要剔牙，否则会导致牙缝越来越大，从而影响美观。这个时候我们可以吃一些鸭梨，鸭梨对于剔除牙缝中的残渣具有一定的作用。
每天按摩。用食指的指肚在牙龈上画圆圈来进行按摩，注意在按摩之前手一定要洗干净，否则就会达到相反的效果。
注意事项：
如果有牙结石出现的话，一定要及时去医院洗牙，洗牙之前一定要抽血检查自己的血凝是否正常，否则是会出现生命危险的。
