嗜睡症想要康复，首先要改变白天睡眠规律，尽量改成有规律的小睡；如果和心理因素有关系，还需要及时调节心理状态，另外就是要改变饮食结构。 1、改变睡眠规律 嗜睡症患者白天可以小睡，可以适当应用一些中枢药物，对于嗜睡症病情改善有帮助。 2、调节心理状态 若是心理遭受较大刺激、压力，患上嗜睡症可能性也会增加，需要调节心理状态，可缓解嗜睡症状。 3、改变饮食结构 嗜睡的人可通过改变饮食结构来恢复体质，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，比如鱼类、蛋类、奶类等。
