乳腺囊肿高发原因有情绪原因、饮食因素。
1.情绪原因：如果患者因工作生活压力大，经常会产生焦虑紧张的情绪。一般会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调。此时可能会使患者乳汁排出不畅而瘀滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿。因此在平时生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情绪波动。
2.饮食因素：乳腺囊肿是指乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成导管堵塞。如果患者经常加班加点，饮食随便，没有规律，可能会患上乳腺囊肿。
建议乳腺囊肿患者可以从饮食上多加注意，少吃油脂类食品，饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。
