患有子宫下垂的患者在平时的生活中要注意避免过重的体力劳动，因为过重的体力劳动是子宫下坠的主要原因，另外也要避免长期站立或者是下蹲等增加负压的动作，在生活中也要注意饮食、经常性的锻炼身体，预防子宫下坠的原发性疾病，以免病情出现反复性的发作。
子宫下坠对于女性来说是一件可怕的事情，子宫下坠不仅会影响到子宫内各个器官的正常运行对于患者的生活以及工作影响也是非常大的，病情严重时甚至是需要通过手术切除子宫内部分脏器，因此对于子宫下坠要及时的采取措施治疗，在治疗期间也需要注意一些基本的事项。那么，子宫下坠需要注意什么？
一、子宫下坠需要注意什么
1、避免重体力劳动
过重的体力劳动是子宫下坠常见的诱因，引起要注意这一行为出现。尤其是产后避免短时间之内进行重体力劳动。
2、 避免增加腹压的动作
避免长期站立、下蹲，或屏气等增加腹压的动作。这些长期增加腹压的动作会使盆底肌长期处于紧张工作状态，会导致盆底肌松弛。
3、保持大小便通畅
如果慢性便秘或长期小便习惯不好，长期憋尿，会引起腹压增大，导致盆底肌松弛。
4、治疗原发疾病
老年病人合并慢性支气管炎或肺气肿，该类会引起慢性咳嗽的患者要及时找专科进行治疗。因为反复、慢性咳嗽会导致腹压增加，增加子宫下坠风险。
5、注意适当锻炼
要进行适当身体锻炼，提高自身身体素质。平时做提肛运动可以增加盆底肌的能力。
6、注意饮食
多吃补血补肾的食物，以性平性温的功效为主，如牛、羊肉、猪肉等。另外，些需要多吃性平温和的有机蔬菜，注意荤素搭配。
二、子宫下坠该怎么预防
1、产后母乳喂养
婴儿吮吸刺激乳头，会反射性引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能预防产后子宫下坠。所以产后一定要进行母乳喂养，这样会促进子宫的复原。
2、注意姿势，避免久蹲
分娩后，新妈妈盆底肌肉的自然恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内，新妈妈应尽量避免久蹲的姿势，以防子宫下坠。
3、保持排便顺畅
产后新妈妈要保持大便通畅，尽量避免便秘的发生。如有便秘，可适当服用蜂蜜，以润肠通便，避免排便困难时过分用力。
