多睡觉并不会起到帮助减肥的作用。但是通过配合运动及调整饮食结构，对于减肥具有很好的效果。
多睡觉并不会起到帮助减肥的作用，有利于有助于体力以及精力的恢复，还有助于新陈代谢的加快。如果人体长时间多睡觉，却不怎么运动，还可能会导致体重增加，所以多睡觉并不会起到帮助减肥的作用。但是当人体的体力以及精力得到良好的恢复后，能够坚持锻炼及调整合理的饮食结构，对于减肥则具有很好的效果。
因此，人体在减肥期间应配合有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗多余的脂肪。饮食上，还应多吃含有维生素、蛋白质的食物，如青菜、西红柿、牛肉等，少吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、披萨等。
在减肥期间，应该去咨询相关专业人员，防止对身体造成伤害。
