其实尿结石的复发率是很高的，而且最主要是在碎石之后身体内还有残石的遗留，这样就会增加结石的反复性发作，因此，预防尿结石对疾病的复发是有很积极的意义的，那么，尿结石的预防措施都有哪些呢?
1、多饮水。这是最简单有效的预防方法。要养成多喝水的习惯，但应避免饮用红茶和咖啡，主动多饮水、注意适当夜间饮水，不要等渴了再喝，同时要注意饮水的质量。尿量少是尿路结石形成的最主要原因之一。从尿液动力学方面来说，尿路结石的形成是尿液中的尿盐结晶变成固体沉淀出来的过程，增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2000~3000 ml以上，使每天的尿量保持在2000~2500 ml以上。在炎热气候或经常在高温条件下工作的人，更应该注意增加饮水量，以补偿大量出汗所丢失的水分。
2、适当运动。饮水后适当的运动，如跳绳、体操可防止结石的发生。长期不活动可增加尿中晶体成分的沉淀机会而容易形成结石。长期卧床的病人尿路结石发病率为百分之2～百分之3，瘫痪病人发病率更高，所以，应鼓励这些病人多活动，或勤翻身，以减少骨质脱钙，促进尿液引流。体育活动可加快体内新陈代谢。
因此，患有尿结石的病人应适当增加活动量，根据自己的体力状况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的身体状况而定，简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操以及用手掌捶打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。尿结石病人和家属千万不要以为多卧床休息有利于尿结石的病情。总之，活动有益于尿结石病人。
