自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。建议及时的戒除手淫不良习惯，适当控制性生活的频率。虽然这些敏感词汇因为网络传播已经很普及，但是依然有很多人不知晓自慰是什么意思。
手淫主要是通过一个非性交的方式，也就是说有些人可能会辅助手或者说是借助器具等一些外部的条件，对我们的外生殖器进行刺激，刺激以后达到一个性兴奋，获得性高潮从而射精的这样一个行为。
一般来说，在一定频率范围内的手淫或者说自慰它是可以接受的，只要不过于频繁，或者说是只要不采取一些极端的手段，那么对我们人体的健康是没有任何危害的。相反，一定频率的手淫它也可以缓解我们自身的这种性饥渴，或者说性焦虑也会让我们的身体起到一个好处。
自慰的目的就是为了满足性欲。有了性冲动和欲望后，如果没有得到发泄是有害身体的。所以说，在自慰后，不仅是满足了性欲，而且心情也会变好。
自慰是值得提倡和鼓励的，毕竟还是普通的人多，除非有固定的性伴侣，不然不可能身边随时有异性相伴。在一定程度上，自慰帮助男人解决了性需求之后，会打消他们出去强奸的欲望。
女性自慰一般可以引起神经衰弱、白带增多、尿道发炎、月经不调、下腹疼痛等。女人性自慰是女性正常性功能的表现，是获得性体验和高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的手淫，会影响身体健康，需要引起大家的重视。
自慰次数因人而异，有人认为太多的性行为或经常自慰会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节。但是要知道长期过度的自慰对身体健康是有害的，不要过量，因为平时自慰过于频繁的话，有可能会让大家对男性产生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能会觉得很乏味，觉得真实的性生活不如自慰让自己满足，影响夫妻感情。
适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段。自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。
