压缩性骨折的预防可以从生活的小细节注意起来，比如首先就应该选择卧床休息，尽可能减少跌倒的机会，另外也需及时接受治疗，最好通过多补充钙元素的方式，否则根本就没有办法减少疾病的出现几率，而且也会出现许多的风险。
骨头完整性如果遭受到破坏，也会形成骨折，骨折拥有多种不同的类型，其中压缩性骨折就是最为常见的，在出现压缩性骨折时治疗的方法有所区别，同样也需要注重于生活的预防，只是很多人都不知道压缩性骨折如何预防才是比较正确的呢？
1、卧床休息
压缩性骨折要想有效预防，首先在生活中还应该多注重于休息，要是感觉到有腰酸背痛的症状，就应该引起重视，尽可能保证每天睡眠时间在6个小时到8个小时左右，一般在经过保守的预防之后很快就能够缓解。
2、减少跌倒机会
对于中老年人群而言就是因为体质越来越差，而且行动不是很方便，随时都可能会有跌倒的可能，一旦再跌倒之后就会有许多风险，所以在早上起床时尽可能保持慢的速度。等到坐稳之后，然后慢慢的站稳，接下来就可以走路，通过这种方式能够有效减少摔倒，在遇到下雪天气或下雨天气时，为了能够有效避免风险，尽可能减少出行。
3、及时接受治疗
许多中老年人群都存在骨质疏松的现象，骨质疏松的出现如果没有得到有效治疗，也会增加压缩性骨折的几率，所以一旦发现自己出现骨质疏松时，马上就应该得到有效治疗，如此就能够达到预防的效果。
4、多补充钙元素
要想有效预防压缩性骨折，首先应该选择多补充钙元素的食物，老年人群和年轻人放在一起对比，相对而言更容易出现骨折，这是因为老年人群大部分都存在明显缺乏钙元素的现象，所以平时一定要选择多补充钙元素，比如应该选择多喝牛奶、多吃鱼虾。这些食物就能够获得许多的钙元素，能够有效减少压缩性骨折的出现，保证中老年人群的健康。
