首先要注意坐月子期间的日常护理，如做好保暖防寒工作、适当的多休息、注意外阴的清洁卫生；其次要注意坐月子期间的饮食，产后第一周可吃鸡蛋羹、小米粥等食物，第二周可以喝喝鲫鱼汤等催奶。
产后身体虚弱，如果不注意很可能会出现腰酸背痛、关节疼痛等月子病，所以我国一直都有坐月子的习惯。此时无论是日常起居，还是饮食等都需要多注意，促使产后尽快恢复。那么坐月子应该注意哪些呢？
一、注意坐月子期间的日常护理
1.注意保暖
因为产后身体虚弱，所以坐月子期间一定要做好保暖防寒工作。室内可以开窗通风，但不能有对流风；夏天也应该穿上长衫长裤、棉质的袜子等，避免空调、电风扇直吹；冬天室内温度也应该保持在26到28度左右。
2.适当多休息
产后还要注意多休息，避免过度劳累，否则可能会导致恶露淋漓不止，还可能会影响产后身体的康复。
3.保持外阴清洁卫生
坐月子期间应该经常清洗外阴，但有恶露排出时不可以坐浴，应选择淋浴；还要注意及时更换卫生巾、内衣等，防止细菌入侵，出现产后感染。
二、注意坐月子期间的饮食护理
1.禁忌饮食
生完孩子第一周不可以大量的喝浓汤，因为这类食物会催奶，第一周催奶可能会导致乳房胀痛，诱发乳腺炎。第二周可以喝汤时，也不可以喝太多脂肪含量高的汤，否则可能会导致宝宝出现腹泻，产妇的身体也会严重变形。坐月子期间避免喝茶水、咖啡等刺激性饮料，以免回奶。
2.适宜食物
产后第一周可以吃一些鸡蛋羹、小米粥、猪肝汤等清淡开胃的食物；第二周可以喝一些猪脚汤、鲫鱼汤等催奶的食物，还应该多吃黑木耳、猪肝、大枣、桂圆等补血的食物。
