正常餐后两小时血糖值应该指的是一个范围，同时根据人身体的不同状况，该数值范围也会存在着差异性。大多数身体正常的人，体内血糖值应该不高于7.8摩尔每升。如果处于怀孕状态，则不高于11.1摩尔每升即可。通常建议体内血糖不稳定的人可以通过提高胰岛素敏感度以及做好饮食控制来稳定血糖水平。
现如今人体血糖的检查主要被分为空腹和非空腹两种。通常情况下，空腹测量得到的血糖值准确性会更高一些。而非空腹测量得到的血糖值相比较而言则比较完善。而所谓非空腹测量一般是指在吃完饭两小时以后检测。那正常餐后两小时血糖值是多少呢？
一、正常餐后两小时血糖值是多少
正常人在餐后两小时检测出来的血糖值并没有固定的数据规定，通常指的是一个范围。一般只要不高于7.8摩尔每升就处于正常范围内。如果经过检测发现人在餐后两小时体内血糖值高于7.8摩尔每升，但是小于或等于11.1摩尔每升，则意味着人体内的血糖水平比较高或者身体已经发作糖尿病。
但如果仍在餐后两小时检测出来的血糖值已经高于11.1摩尔每升，则说明人体内的血糖含量是非常高的，并且身体发作的糖尿病病症也很严重。此时个人身体发作糖尿病并发症的概率是非常大的，比如肾脏衰竭以及神经异常等。
不过需要注意，如果女性正处于怀孕状态，那么此时体内的血糖值出现较高的情况是正常的，一般只要在餐后两小时内不超过11.1摩尔每升即可。正常多在8.5摩尔每升左右。所以想要判断个人正常餐后两小时血糖的数值，还要根据个人的情况来进行分析。
二、如何平稳体内血糖水平
1.提高胰岛素敏感度
部分身体肥胖的人如果想要平稳体内的血糖水平，那么就需要提高自己身体当中的胰岛素敏感度，最好的方法就是多做运动。这样既能够达到减肥的目的，同时还能够起到不错的降血糖效果。但一定要注意把控好运动强度。
2.饮食控制
血糖不平稳的人在日常生活当中必须要做好饮食控制工作，这样才能够保证血糖水平处于平衡状态。比如个人需要控制身体对于糖以及淀粉等食物的摄入量。
