胆汁反流性胃炎会给人体带来很大的伤害，甚至可能会导致其他病症的出现，所以在日常生活中应该针对该病在做好相关的预防工作。这不光需要改变日常的不良睡眠姿势以及生活习惯，同样还需要注意日常的饮食习惯，最重要的是要做到戒烟戒酒。
当我们不注意好好护理好自身肠胃的时候就容易让身体发作，胆汁反流型胃炎这种病症，从而给身体带来很多不舒服的症状表现。最关键的是该病症的发作很有可能会导致身体出现其他的病症。那日常怎样预防胆汁反流性胃炎呢？
一、改变不良的睡眠姿势
想要有效预防胆汁反流性胃炎这种病症，在日常生活中一定要改变不良的睡眠姿势。现在有很多人睡觉的时候喜欢将两上臂上举或者是枕在头下，这样会抬高体内的歌姬并且增加肠胃中的压力，使胃液不断逆流，长此以往下去就会发作胆汁反流性胃炎这种病症。
二、改变不良的生活习惯
在日常生活中一定要改变不良的生活习惯，才能够有效预防胆汁反流性胃炎这种病症。同时需要尽量减少增加腹内压力的活动，比如穿紧身衣裤以及过度弯腰等。
三、注意日常饮食
想要预防胆汁反流性胃炎这种病症，那么一定要注意日常的饮食习惯。要尽量做到少吃多餐，对于油腻且高脂肪的食物应该尽量少吃，因为这些食物很容易促进人体内的小肠黏膜释放出胆囊收缩素，从而导致胃肠内容物不断反流，引发胆汁反流性胃炎的发作。同时对于坚硬且粗糙的食物也应该尽量少吃，因为这类食物会使人体中的肠粘膜受到摩擦，并且会加重肠粘膜的损伤，也会引发胆汁反流性胃炎的出现。
四、戒烟戒酒
戒烟戒酒也能够对胆汁反流性胃炎起到预防的效果。因为酒中含有被叫做乙醇的成分，不光能够刺激人体内胃酸的分泌，同时还能够使食管下端括约肌松弛，而这是导致很多人出现胃食管反流的重要因素之一。而烟草中含有的尼古丁则可以降低括约肌压力，使其处于松弛状态，并且还能够增加人体中的胃酸分泌，同样能够加重胃食管反流的状况。
