相信很多人在生活中会出现全身乏力酸痛的症状吧，其实全身的一个酸痛是很难受的，无力伴着疼痛，让人都无法正常生活，而全身的一个乏力酸痛一般都是因为劳累过度、睡眠不足、天气闷热、饥饿导致等原因造成的。
全身乏力酸痛可以说与很多原因有关系，而绝大多数都是跟日常自己本人的一个生活不注意造成的，而大多数有这种情况的人，一旦身体无比的乏力和酸痛，别说学习或者工作了，连正常生活可能都会有困难，那么有的人就会关心了，到底是什么不注意会造成这种现象呢？全身乏力酸痛到底是怎么回事呢？讲解如下：
1.劳累过度：当前一天进行了强度较高的劳动、运动后，出现浑身酸痛无力的情况，考虑是由于劳累过度引起的，这种情况在休息几天后就会有所缓解，还可以轻度的捏腿按摩一下。补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力。
2.睡眠不足： 如果连续几天睡眠不好，从而出现浑身酸痛无力的症状，则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳就会持续累积，导致身体不适出现。可以先试试改善睡眠的方法，如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等，病理性失眠还要进行药物治疗。待睡眠改善后，看浑身酸痛无力的症状是否会缓解。
3.天气闷热：夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力，主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢，还会导致人体大量流汗，而随汗液会流失大量的钾元素。天气热时最好选择合适的降温方式，如吹风扇、吹空调等，不要硬抗，并且流汗量大时，可以吃一些富含钾元素的食物。
4.饥饿导致：如果正在节食减肥中，出现浑身酸痛无力，就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低，呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，加上没有能量补充，就会出现浑身无力的情况。
