一般情况下来说，如果人们吞咽下去的口香糖量比较少的话，那么不必过度担心，因为它会被人们的身体自动排出体外。但如果吞咽下去的口香糖量比较多的话，那么人们可以通过和适当的食用油、吃粗纤维的食物以及富含维生素类的食物来促进胃肠道的蠕动，将残余的口香糖排除出来。
在日常生活中很多人都有平时咀嚼口香糖的习惯，因为口香糖不光可以帮助人们清洁牙齿，让自己的口腔气味更加清新。同时还能够帮助人们锻炼脸部的肌肉，但有些时候人们往往会因为自身的小小疏忽导致自己不小心吞咽下了口香糖。那把口香糖咽下去了怎么办呢？
一、放松心情
一般情况下来说人们把口香糖咽下去以后，不必过度的担心，因为口香糖的主要成分是糖粉和糖浆，这两种是可以溶于水中的。所以口香糖进入到人体以后就会随着唾液慢慢融化掉，而剩下来的胶基组织会被人体的胃酸逐渐水解，从而排出体外。
二、多吃粗纤维的食物
如果人们吃下去的口香糖比较多，不能够依靠自身的胃肠道蠕动反应将其完全排出的话，那么在日常生活中人们可以多吃一些类似于粗粮以及芹菜等粗纤维的食物，来达到排除口腔糖的效果。因为这些粗纤维的食物和肠胃油脂能够起到一定的包裹和刺激的作用，同时还能够促进胃肠道蠕动，从而将人体内遗留下的口香糖残余组织完全排除出去。
三、喝食用油
如果说人们感觉胃肠道中依旧有一部分口香糖的话，那么可以通过和适量的食用油来将其排除出来。因为适量的食用油能够让人们的肠道更加光滑，这样可以有效的帮助口腔糖的排出。
四、多吃维生素丰富的食物
如果说人们吞咽下去的口香糖比较多，一时之间难以全部排除出来的话，那么可以通过在日常生活中多喝水以及多吃维生素丰富的食物来促进口香糖的排出。比如新鲜的蔬菜以及各类水果等，都含有非常丰富的维生素。
