哭会缓解肝气郁结，哭可以释放情绪，有助于肝气疏泄，而且哭能增强肺气，平抑肝火，改善肝气郁结的症状。
肝气郁结的产生与情绪不畅的关系非常密切，肝主疏泄，如长期情绪激动、紧张、焦虑或者憋闷，会影响肝脏的疏泄功能，也会导致肝脏血液淤滞，进而出现肝气郁结的现象。哭虽然是一种悲伤的表现，但却是舒缓不良情绪的有效方式。如果强忍哭泣，等于把不良情绪藏在心中，这是情志不舒的表现，情志不舒会影响肝脏疏泄，导致气血运行不畅或者逆行，加重肝气郁结的症状。通过哭泣可以释放情绪，疏通肝脏之气，有助于肝气郁结的症状缓解。
哭对应的是肺，人在哭泣时肺气比较旺盛，肺属金，肝属木，中医认为金克木，所以肺气旺盛时可以将肝气压下去，因此哭能平抑肝火。肝火过旺也会造成肝气郁结，通过哭来平抑肝火，对肝气郁结的症状改善有帮助。
