孕中期可以食用瓜子，但不可过量，因瓜子油脂过多，摄入较多会引起高血粘稠度、血栓、妊娠高血压、糖尿病等疾病，不利于孕妇及胎儿健康。
孕中期可以食用瓜子，但尽量少吃，瓜子含有大量不饱和脂肪酸和油脂，过量摄入油脂可导致脂肪堆积，造成巨大儿，引发难产。
女性妊娠期身体脂肪代谢与孕前不同，若孕前存在高脂血症、脂肪肝等疾病，摄入高油脂食物，易引发疾病，且瓜子易上火，大量摄入可导致孕妇咽喉肿痛。孕妇妊娠期间最好饮食多样化，保证营养均衡。
