长期吃面包蛋糕的危害

长期过量吃面包蛋糕容易导致肥胖、血糖升高、营养不良等不适症状，不利于身体健康。

1.肥胖

因为面包中含有大量的淀粉、精制糖、防腐剂等，长期过量食用都会导致肥胖的发生。

2.营养不良

面包中的营养成分较为单一，虽然能满足人抵御饥饿的需要，但并不能满足机体全面的营养需求，因此只吃面包很容易导致机体出现营养不良。

3.血糖升高

面包中含糖量比一般的甜食含糖量更高，长期食用面包则很容易导致脂肪堆积和糖代谢障碍，从而引起肥胖并伴随血糖升高。