扁平足在生活中是很常见的疾病，患有了扁平足后，会使得足底有一定的伤害。那么，常见的扁平足的预防措施是怎样的呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、幼年时应开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。这是属于扁平足的预防措施之一。
2、热水浸足也是属于扁平足的预防措施之一，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼扁平足患者的足部肌肉。
3、扁平足的预防需避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。
4、跟腱过紧的婴儿，可以用手法矫正，让患儿仰卧，伸直膝关节后，逐渐把足内翻，背伸，这种扁平足的预防可使跟腱放松，每次2~3分钟，每日1~2次。
以上所讲述的就是对于扁平足的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的扁平足的知识，及时去治愈好扁平足。如果您还有其它的扁平足的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
